Green Club

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Le plus vaste centre de sport de la région lausannoise ...
Le plus complet aussi  !...

Tennis, fitness, piscine, wellness ...

Et également badminton, squash ... 

Il y a même un restaurant avec vue sur les courts de tennis ...

Et bientôt un tout nouveau SPA !



Depuis l'arrivée, en février 2009, des nouveaux directeurs Oliver Diserens et Steve Marsden (de Sport Nutrition Management), tout ou presque a été refait.

Qu'il est loin le temps où André Guelfi ("Dédé la Sardine" pour les intimes) était aux commandes.
L'ami indéfectible de Juan Antonio Samaranch, ancien président du CIO.
Le sauveur du "Coq Sportif".
Le compagnon de route d’Adolf Dassler, le fondateur d’Adidas.
Eh oui, le Green Club appartient déjà à l'histoire du sport.

Et nombreux sont les champions de tennis qui sont passés par là.
Aujourd'hui encore, vous pouvez y croiser Timea Bascinski, une habituée.
Et j'ai même rencontré un junior qui a pu échanger quelques balles avec Stanislas Wavrinka !

Il faut dire que le nouveau directeur, Oliver Diserens, est lui aussi une "sacré raquette".



Les plus:

- Une salle de musculation de 500 m2 , l'équivalent d'un court de tennis...., avec de larges baies vitrées.
Les coups de chaleur pendant l'effort ne sont plus à craindre , lorsque ces fenêtres sont ouvertes c'est à peu de choses près aussi bien que de s'entraîner à l'air libre...
D'ailleurs les oiseaux se trompent parfois de ciel et traversent la salle !

- Permission de suivre gratuitement les matchs du FC Romanel tout en s'entraînant, les machines cardios étant orientées pile en face du terrain de foot !

- Réservations des courts possibles via internet, depuis chez vous, pantoufles aux pieds, ou depuis le bureau quand le patron tourne le dos ... très pratique pour se mettre d'accord avec le partenaire de jeu, on voit le topo en un clin d'oeil. Les non-membres peuvent aussi réserver sous conditions.

- Grand parking gratuit avec accès facile en voiture, à 2 pas de la sortie d'autoroute Lausanne-Blécherette et 1 pas de la Migros de Romanel ...




Les moins: 

- Pas de coach en salle le samedi après-midi et le dimanche.

Parfois une aubaine pour les petits malins qui s'essaient au foot avec les swissball ..., mais attention, les réceptionnistes ont une caméra de surveillance ...

Le mercredi après-midi, le coach de service peut également être indisponible pour cause de préparation physique des champions de tennis juniors (ils sont nombreux au Green Club), d'animation des camps de vacances organisés par le club, ou accaparé par les séances de personal trainer ou de body coach !
Certains coachs sont de tels boute-en-trains qu'on regrette d'autant plus leurs absences.

- Un centre de sports où vous pouvez aussi exercer votre mémoire !!!
Pour pénétrer à l'intérieur, pour ranger vos affaire dans un casier, une succession de différents nombres sont à retenir ...
Code de la porte + no du casier + code perso pour sa fermeture, musculation des neurones garantie !

- Certains appareils en salle de musculation appartiennent à l'histoire, d'autres manquent, mais la direction nous a assuré que bientôt la gamme de machines sera à l'image du Green Club 2011.

Une métamorphose déjà bien amorcée ...

Importante nouveauté prévue pour le mois de mai: 

une zone SPA de 200 m2 ...

Pour accéder au site internet du Green Club, cliquer ici


Lausanne, mars 2011

Mises à jour:

Mai 2011:

Le SPA est ouvert !

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Art'monie

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Rien ne sert d’avoir des abdos en béton si le plancher pelvien est à l’abandon ...

Ce dont les médecins parlent rarement ...

Et que même les femmes taisent ...

Sportives ou sédentaires, nous sommes pourtant toutes concernées !...
 
Au centre de Lausanne, une alcôve où l’on brise certains tabous ...

L’Origine du monde, tableau réalisé par Gustave Courbet en 1866
(Musée d'Orsay, Paris) 

Messieurs, aujourd’hui, ce n’est pas pour vous, sauvez-vous ... 

Oui, c’est un sujet qui ne concerne que les femmes.

Et encore, nombreuses sont celles qui rechignent à en parler.

C’est bon ? Vous êtes parti ?

La descente d'organes et son cortège de conséquences si désagréables peuvent toucher et touchent beaucoup de femmes, y compris les sportives de haut niveau !

Et même les femmes pratiquant un “sport loisir” 1 ou 2 fois par semaine ...

Pourtant, il y a une méconnaissance très nette de l’importance de ces symptômes, et souvent un déficit d’informations.

Heureusement, les lausannoises ont de la chance !

Au chemin du Valentin, chez Art’monie, Sylvia Pataki en parle sans tabou.

Ex-sportive de haut niveau, enseignante professionnelle dans les fitness, Sylvia Pataki a maintenant choisi l’indépendance pour transmettre des connaissances originales.

Le périnée est mis en vedette, il est à préserver, à bichonner, Sylvia explique les précautions à prendre, les exercices à éviter et ceux à pratiquer …

Les plus:

- Jolie petite salle qui accueille des groupes restreints, propice aux discussions intimes.

- Les vendeurs de sex toys peuvent se réjouir, on y apprend que boules de geisha et vibros sont excellents pour tonifier le vagin ! Et pas seulement ...

-Lorsque vous saurez tout sur le périnée, vos lacunes concernant les problèmes de dos et la nutrition peuvent également être traitées.

- Au niveau sportif, les cours pilates ont été adaptés pour un meilleur respect du périnée et du dos, la gymnastique hypo-pressive selon le Dr. Marcel Caufriez et celle du Dr. Bernadette de Gasquet y sont pratiquées (en exclusivité à Lausanne).

Les moins:

- Les cours de théorie (ateliers) se font sur tapis de gym et swissball, sympa, mais pas toujours facile pour tout le monde.

- Le parking du Valentin est à deux enjambées d’Art’monie, hélas, il est toujours aussi sinistre, toujours aussi étroit, toujours plus cher...toutefois, pour le prix, vous avez maintenant une caisse et une barrière automatique toute neuve ...

Studio Art'monie

Rue du Valentin 30

1004 Lausanne

Pour accéder au site Art’monie, cliquer ici

Lausanne, mars 2011

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Laurence.Fitness.Lausanne@gmail.com

Exersuisse

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Dans un silence presque monacal et sous surveillance rapprochée ...
 
Des mouvements lents pour un entraînement rapide ...

Chut ! 

On se concentre …
Ici on soigne votre beauté intérieure, les muscles !

KIESER TRAINING devient EXERSUISSE !

La Dresse méd. Sandra Thoma , propriétaire des 18 centres de musculation santé en Suisse va poursuivre et développer de manière indépendante le célèbre modèle d’entraînement musculaire de Werner Kieser.

Dans une ambiance autant cabinet de physio que fitness, votre musculature est bichonnée à coup de réglages fins, dans le respect de vos pathologies, de vos capacités.

Votre progression est soigneusement analysée.

Ici, pas de musique (ça pourrait vous déconcentrer), pas de cardio (dehors c’est mieux),  mais des dizaines de machines profilées pour chaque muscle de votre corps et des entraîneurs aussi attentifs que compétents.

Chez Exersuisse, on ne s’occupe que de la musculation, mais on essaie de le faire bien ! ... me confie le responsable de Lausanne, Victor Bonetti. 

Parce que la musculation n’est pas seulement utile, mais tout simplement indispensable ... 

Parce qu’à partir de 25 ans on perd chaque année un peu plus de muscle qu’on remplace par de la graisse ...

Parce qu’en soignant ses muscles comme ses dents, régulièrement, année après année, on peut se retrouver à 80 ans avec la même force qu’un jeune sédentaire de 20 ans !!!

Encourageant non ?

Points forts:

- Avec cette méthode d’entraînement, 2 séances de 30 minutes par semaine suffisent.

Pourtant les exercices se font lentement, on recherche l’amplitude du mouvement et l’épuisement du muscle en 60 à 90 secondes.

Quel paradoxe .... à faire la tortue on gagne et du temps et du muscle !

- Prise en charge d’une consultation chez un médecin conseil possible, pour mieux tenir compte des indications et contres-indications lors de l’établissement du programme.

- Des machines qui fixent le bassin pour bien isoler le travail du bas du dos.

- Les 3 premières séances se font avec un entraîneur, puis une nouvelle prise en charge de contrôle est prévue après 10 séances et un changement de programme après 20, sans quoi le corps s’habitue et ne progresse plus assez.

- L’abonnement est aussi valable dans les autres centres Exersuisse.

Points faibles:

- Cadre très fonctionnel; ni déco, ni resto, pas prévu pour s’attarder, pour tisser des liens avec d’autres clients.

Ici on muscle tout … sauf la langue.

- Pour soutenir votre concentration, pas de musique, seul le murmure des douches et le ronronnement des sèche-cheveux.

Les vestiaires ne sont séparés de la salle que par une paroi “flottante”.

Exersuisse Lausanne

Rue du Simplon 32

1006 Lausanne

Perdu vos muscles ??? Clic

Lausanne, février 2011

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Schaefer Lady Fitness

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Pour les femmes qui fuient le regard des hommes ?

Pour les maris jaloux qui veulent protéger leur femme de la tentation ?

Ou tout simplement, pour du sport au féminin ?

Sur la rue St-Martin, une devanture rose ...
Une entrée protégée par un code secret ...
Schaefer Lady fitness affiche clairement la couleur: pour femme uniquement !

Si certaines ont choisi cette adresse par commodité géographique, d'autres y apprécient l'absence des "mâles" et leur regard qui vous "reluquent" pendant l'entraînement.
Également fréquenté par des musulmanes, voilées ou non, ce fitness interdit aux hommes est l'adresse idéale des Messieurs jaloux à la recherche d'une idée "cadeau" pour Madame.

En plus, la différence avec d'autres centres lausannois ne s'arrête pas là, chez Schaefer Lady Fitness, même l'effort est féminin ...

Les plus:

- Appareils de musculation à air, on peut ajuster le poids sans avoir à se lever du siège, sur simple pression d'une touche + ou - !
Présenté par ce centre comme idéal en matière de musculation féminine, le système de réglage sans goupille de ces appareils fait surtout le bonheur de votre "french manucure"...

- Un centre plutôt calme, notamment grâce au fonctionnement silencieux des engins, à une musique peu envahissante, ainsi qu'à une fréquentation limitée

- Dimension familiale, bonne disponibilité des profs, y compris pour discuter de tout et de rien .... stabilité du personnel

- Grande expérience de la directrice, Mercedes Tille, du côté des cours collectifs

- Sous réserve de votre état (entendez condition physique), une fréquentation est possible à certaines heures en l'absence du personnel, via une ouverture automatique

- Vestiaires spacieux, bonne salle de repos pour se remettre de la séance sauna (voir et revoir article "Au fait , un sauna ça sert à quoi?")


Les moins:

- Pour celles qui n'affectionnent pas la musculation assistée , pas de poids libres à disposition

- Véritable outil marketing de ce centre pour femmes, les engins de musculation à air ne suscitent pas pour autant l'enthousiasme dans le monde du fitness.
D'ailleurs, on ne retrouve ce genre d'engins que rarement (dans 1 ou 2 centres sur 100), alors que les femmes représentent souvent la moitié de la clientèle !
D'autres appareils plus classiques sont toutefois également proposés.


Rue St-Martin 9
1003 LAUSANNE

Pour lire ou relire l'article "au fait, un sauna ça sert à quoi?" cliquez ici

Lausanne, décembre 2010

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Halle de Crissier

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A la Halle de Crissier, ...

Du fitness sans abonnement...

Jusqu'au fitness gratuit...

Poussez la porte ... c'est surprenant !

Autrefois isolé aux milieux des champs, aujourd'hui, ce centre sportif à la toiture époustouflante se cache dans une zone industrielle qui n'a cessé de croître.

A mi-chemin entre Léman Centre et Migros, la Halle de Crissier était jusque là réservée aux joueurs de tennis, squash et badminton.
Mais l'an dernier les portes se sont fermées, une cure de rajeunissement a commencé et ... de la poussière des travaux... une salle de fitness est née !
Et avec elle, une formule innovante dans le domaine:

 "Pas d'abonnement pas d'engagement, entrée fitness à 10 francs ...!"

Alors bien sûr, j'ai eu envie d'y faire un tour.
Y aurait-il vraiment moins cher que Let's go?

Le manque de panneau indicateur et un aspect extérieur peu engageant ont bien failli me faire rebrousser chemin. Aïe.
Mais c'eût été dommage ...
Ainsi, lorsque j'ai quand même poussé la porte, j'ai été agréablement surprise !

Les plus:

- Grand parking gratuit

- Atmosphère conviviale de centre sportif ,infrastructure simple, spacieuse et bien entretenue 
 
- Un coin lounge décontracté, avec télé et machines à boissons, + vue sur les tennis

- La salle de fitness est un ilôt vitré construit à la place d'un court, on peut y suivre les cours des petits champions ou le match des grands.
Intéressante alternative aux clips vidéos diffusés par la télé ...(restez tout de même concentrés sur votre entraînement !... voire article amour ou fitness)

- Sur le passage des vestiaires et du coin "lounge" , cette salle est également, aux yeux de son directeur Monsieur Eric de Montfalcon, un pôle d'attraction, l'endroit où tout le monde se rencontre, le noyau du centre
 
- Pas besoin d'être abonné, on paie ses 10.-, ou lorsqu'on réserve un court, l'accès à la salle est gratuit !

Les moins:

- Des vestiaires sommaires et pas pratiques pour se refaire une beauté

- Ne conviendra pas à ceux qui entendent par fitness "cours collectifs, sauna, hammam, solarium", ici cela ne comprend qu'une salle de musculation et cardio.
D'où le prix...

- Au contraire, ceux qui ne veulent payer que ce qu'ils utilisent vont bientôt découvrir cet endroit et, bientôt peut-être, la salle ne sera  plus déserte le lundi matin à 9h....
 


Adresse
Ch. de la Gottrause

1023 Crissier

Pour accéder au site internet : Halle de Crissier

Pour ceux qui veulent lire ou relire l'article Amour ou fitness, sommes-nous vraiment obligés de choisir, cliquez ici

Lausanne, novembre 2010

Holmes Place

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Un nom que le petit Holmes Place de Lausanne a de la peine à porter...

Si l'habit ne fait pas le moine, du moins il le pare ...

Au Holmes Place de Lausanne, c'est un éclat qui ternit vite une fois la réception passée ...

                        

One life - live it well ...
 
La philosophie de ce centre s'affiche à l'américaine, ici on développe un "life style", et cela va même jusqu'au directeur qui ne veut communiquer qu'en anglais, et encore ...

Heureusement, la majorité du personnel qui s'occupe des clients est francophone.

Locataire de Globus, ce fitness du centre de Lausanne appartient à une chaîne internationale et trentenaire.

Le Holmes Place, c'est de nombreux employés pour une prise en charge MAXIMALE de la clientèle.
De la réception jusqu'en salle, le moins que l'on puisse dire c'est que le client n'est pas livré à lui-même, chacun a sa mission, afin que vous vous sentiez accueilli et épaulé.

Objectif : move well - eat well - live well !

Le revers de la médaille c'est que cette assistance a son coût et le service a tendance à se transformer en pression sur la clientèle.
Plus gênant, une fois la réception passée, on peine à trouver le niveau de qualité revendiqué par le Holmes Place.

Les plus:
 
- Jolie vue sur les toits de Lausanne

- Distribution de linges gratuits à l'entrée, savon, shampoing et crème pour le corps dans les douches, gel coiffant vers les sèches cheveux

- Large palette de cours collectifs, y compris le week-end !

- Heures d'ouvertures très étendues, et un seul jour de fermeture annuel, à Noël

- Jacuzzi dans le secteur sauna-hammam chez les femmes et aussi chez les hommes

- Personnel polyglotte, un atout pour les nombreux expatriés qui fréquentent ce club

- "Personal training" (entraînement privé contre supplément), 15 coachs à disposition
 
- Suivi en salle: il y a toujours quelqu'un à qui s'adresser même lorsqu'un personal training est en cours ...
 
- Nombreux tests accessibles (aussi contre supplément) : condition physique, habitudes nutritionnelles, motivation, compétences cardiaques ( grâce au "cardio scan" qui vous prend 12 mesures en 2 minutes, aucune maladie cardiaque ne passe à travers, l'entraineur peut ensuite orienter le client vers un médecin ou adapter le programme au trouble constaté).

Les moins:
 
- Standing des vestiaires et du coin SPA pas à la hauteur du prix de l'abo , certaines douches qui ne fonctionnent pas (des transformations sont prévues) , savon et shampoing dans des distributeurs tristes et indissociables, il faut amener son propre cadenas, on cherche le chic et on ne le trouve pas...
Selon plusieurs clients, ce Holmes est correct, mais il n'a rien à voir avec les autres clubs de la chaîne

- Zone poids libre bien modeste, un seul banc, peu d'haltères

- Faire une séance d'essai se transforme en parcours du combattant, il y a tellement de formulaires à remplir qu'il faudrait presque aller s'asseoir, et en plus à la sortie, une commerciale vous attend pour mieux vous expliquer comment faire un abonnement ...
Difficile de dire non ... la relance se fait jusqu'à la maison, eh oui, vous avez dû donner votre téléphone et votre email à l'entrée !!!

- Des tarifs élevés, même si vous ne prenez pas les nombreuses options payantes qui vous sont proposées en supplément.

Lausanne, octobre 2010

Keops Fitness club

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Au sud de Lausanne, pas de désert, pas de chameaux, mais une pyramide ...

Plus discrète qu'au plateau de Gizeh, elle s'élève et indique au fond d'un parking l'entrée du Keops ...

Nul besoin de baisser la tête, ni d'emporter une torche, ici c'est grand et lumineux ...

Suivez le guide ...

Un des plus anciens fitness de Lausanne, qui a su vaincre tempêtes et marées tout en gardant son autonomie, son côté artisanal.
Voilà un centre où  rapports humains et performances ne sont pas que des mots sur papier glacé.

Des postes d'entraînements à profusion, style "vintage" pour les nostalgiques et high-tech pour les avertis.
Ici les sportifs n'attendent pas, ni sur le matériel, ni sur l'assistance attentive du personnel.

L'accueil est simple, sans chichi, on se sent vite comme à la maison ... mais en plus grand, nettement plus grand ... 1500 m2 !
Il faut ce qu'il faut, Keops était un grand pharaon tout de même !!!

Une pyramide, un tombeau, sauf qu'ici l'air circule, bien des murs ont été abattus pour que vivent espace et lumière.

Le pharaon des lieux depuis 22 ans, Mario Chiappori connaît bien son domaine. Longtemps responsable de l'école suisse de culture physique et secrétaire l'association romande des fitness, il vient également de créer le plus grand centre de physiothérapie de suisse romande: "Aquamed". C'est la porte juste à coté. 
 

Les plus:

- 15 places de parc gratuites devant la porte ,le bus et le TSOL à proximité
- Bon rapport qualité/prix et pas de changement de tarif au renouvellement, même après 20 ans
- Personnel sympathique, polyvalent, et professionnel... comme Adeline Rausis, jeune championne de triathlon, qui se prépare pour les JO de Rio en 2016 !
- Si certaines antiquités qui ont fait leurs preuves sont conservées (p.ex. la zone poids libres), grand soin est donné à l'acquisition de nouvelles machines en salle, pour des mouvements plus doux, plus efficaces
- Charmant jacuzzi égyptien
- Membre de la chaîne " leader fitness"
 
Les moins:

- Des travaux sont projetés pour moderniser la salle et les vestiaires, le club est ouvert 360 jours par an et les équipes de nuit ne sont pas libres ...
- Le site internet a besoin d'un petit coup de maintenance, certains renseignements sont périmés.

Adresse

Keops Fitness Club
Ch. du Martinet 28
CH - 1007 Lausanne

Pour accéder au site internet:
keops.ch

Lausanne, octobre 2010

Urban Training

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Un fitness géant s’est ouvert à Lausanne ...
 
Ambiance club med, mais pour zéro franc ...
 
On rigole beaucoup, mais qu’est-ce qu’on bosse ! ...
 
Pour tous ceux qui ont oublié combien bouger peut faire du bien ...





Le patron s’appelle Mathieu Gleyre et son fitness s’appelle Lausanne.
Ex footballeur et ex Mister Wellness , toujours et encore musclé, bel homme ...
Pionnier, ce chaleureux coach sportif vient d’introduire à Lausanne un concept original pour faire du sport :

S’entraîner au coeur de la ville, en se servant du mobilier urbain

Le lendemain de mon premier essai , quelques puissantes courbatures ont radicalement changé mon rapport aux bancs publics, aux escaliers, aux murs de toutes sortes et à certains chemins escarpés de Lausanne.

Tout est bon pour transpirer.

 

On rigole, on rigole, mais qu’est-ce qu’on bosse !

Squats, dips, abdos, pompes, course, et ... impitoyables fentes (c’est le nom d’un exercice) en-haut du chemin de Préville (à côté du parking de Montbenon).
Quelques rouspétances de certains participants à l’approche de ce chemin m’avaient pourtant alertée.
Cependant certaines choses ne peuvent être comprises que lorsqu’elles ont été vécues.

Alors, je vous laisse découvrir à votre tour ...
Et si, le long du chemin de Préville, les élèves de l’école Lémania vous regardent à nouveau stoïquement lutter dans cet effort, inutile de leur demander de vous rejoindre... ils vous répondront que: “Eux , ils se musclent le cerveau” !
 



Les plus:

- L’ambiance course d’école de ce cours vous entraîne et favorise les rencontres,

- Entièrement gratuit (vous recevez même des cadeaux offerts par les différents sponsors)

- Découverte et redécouverte de Lausanne

Les moins:

- Attention aux embouteillages (si vous n’habitez pas à proximité du point de départ, prévoyez large)

-  Les vestiaires !!! Est-ce que votre voiture est assez grande ?

- Après l’effort, l’apéro est offert, mais pour non alcolos, jus de fruit en pays de Vaud ...
 

Urban Training
Différents points de départs à Lausanne, selon le jour.

Pour accéder au site de l’Urban Training:
urban-training.ch

Lausanne, septembre 2010

Le yoga à Lausanne

Au Jardin du yoga, c'est déjà le paradis

Sous l'église, un magnifique jardin où l'on cultive son bien-être

Et si l'on pouvait suspendre le temps, ne serait-ce qu'un seul instant ...

Ce serait ici ...

Pour avoir déjà pratiqué le yoga sur le toit d'un hôtel à Bombay ,dans une salle de collège poussiéreuse, sur la moquette de salon d'une copine ou dans la salle trop climatisée et bruyante d'un fitness de Lausanne, je pensais avoir bientôt fait le tour de la question.

Est-ce que j'aime le yoga ???

C'est donc dans un état d'esprit toujours un peu sceptique que je me suis rendue au "Jardin du yoga".
Un magnifique jardin que Corinne Miéville a fait pousser sous l'église de ce quartier de Chailly (Lausanne) et qui offre dès le pas de porte franchi une sensation de trêve, de répit, un intermède bienvenu au tumulte de la vie.

Dans ce décor de rêve, idéal pour la pratique du yoga, j'ai senti le calme revenir.
A force d'inspirations, d'expirations, encouragée par une douce voix à aller "chatouiller" la douleur pour ensuite trouver la récompense d'une délicieuse détente.
Dans ce décor de rêve, parfumé d'huiles essentielles, j'ai eu un rendez-vous avec moi-même.

Et c'est imprégnée d'un bel apaisement que je suis sortie de ce jardin en pensant que ...
finalement, oui, j'aime le yoga ...

Les plus:

- Place de parc gratuites juste devant la porte (c'est si rare à Lausanne).

- Cours de grande qualité, en-dehors du yoga, Gym posturale Chi, Fitball Pilate, Total sculpt et Abdos-fessiers sont également proposés à des prix  intéressants, (les cours manqués peuvent être remplacés).

- Très appréciable pour ce genre de cours, l'hygiène du sol est parfaite (nettoyage tous les matins).

- Les participants sont bichonnés dans le moindre détail, accueil chaleureux, petit fond musical zen, couvertures pour rester au chaud pendant la phase de détente, et même thé vert gracieusement offert à la fin du cours dans le coin salon ...


Les moins:

- Il est possible que vous ne trouviez pas de place dans le cours de votre choix, certains sont complets, trop de succès !

- Parfois les 3  cloches de l'église  de la paroisse de Chailly vous font sortir de votre "zone alpha" ("alpha yoga zone", comment, comment, vous ne savez pas ce que c'est ? ... C'est lorsqu'on est entre le sommeil et l'éveil voyons ...)

- Il me semble que c'est la deuxième fois que je dois me réveiller ce matin ...  sûrement encore un problème de "zone alpha" !!!

Le Jardin du Yoga
Av. de Chailly 40
1012 Lausanne

Pour accéder au site Le Jardin du Yoga:
jardin-yoga.ch

Lausanne, septembre 2010

Marche Nordic Jorat

Le plus beau fitness du Monde, c'est la nature

Le marche-nordique, un entraînement complet

Moins contraignant pour les articulations



Ce club de marche-nordique de la région de Lausanne compte bientôt une centaine de membres et fait de plus en plus d'adeptes.
Du lièvre à la tortue , il y en a pour tous les goûts.
Trois à quatre groupes de niveaux différents sont accompagnés deux fois par semaine par des moniteurs formés.

Le terrain de jeu c'est les Bois du Jorat, ce magifique plateau boisé au dessus de Lausanne, et le départ change au fil des saisons ,entre Cugy et Froideville.

Comme il est difficile de décrire les sapins ou autres essences qui feront le décor de votre entraînement, j'aimerais vous parler de la fondatrice de ce Club.

Elle s'appelle Sina, un mélange de douceur et de dynamisme, passionnée de mouvement et de nature.
Quand elle ne marche pas, elle court...mais sur le dallage des piscines de certains fitness, comme monitrice fitness aquatique.

Quelle que soit son activité, c'est l'enthousiasme, le plaisir et la compétence qu'elle incarne.

Son envie d'encourager les citadins que nous sommes à renouer avec le grand air a débouché sur la fondation de son club en 2005.
Depuis , les Bois du Jorat sont sa deuxième maison.
Et il lui arrive de déclarer fièrement:

" J'ai le plus beau et plus grand Fitness du Monde, la nature !"

Les plus:

- Les marches ont lieu par tous les temps, pas de pauses en cas de mauvais temps, ni de vacances.
- Dans ce club on vit au rythme des saisons, à la fréquence des semaines, en appréciant la pluie et le beau temps, l’odeur du printemps et de l’automne, la fraîcheur de l’hiver et la chaleur de l’été.
-Le plaisir et la régularité est un facteur indispensable à la progression, et le noyau dur ne connais pas le mot "absent".
- Plusieurs fêtes organisées en forêt au cours de l'année: grillades - soupe à la courge - rencontre avec le père Noël ... ne le dites à personne, mais c'est là qu'il vit ...
Autant d'occasions pour renforcer le bon esprit d'équipe et renouer avec le plaisir de certaines valeurs simples.
Oui, on peut l'affirmer, ce sport est complet !
Des muscles à la tête, tout un bien-être ...

Les moins:

- Le retour aux sources comprend quelques désagréments inconnus des fitness dit "d'intérieur".
... On se change derrière les sapins !...Voir plus....
Mais Sina est en pourparlers avec les élus afin d'être autorisée à squatter les vestiaires du club de foot !
En attendant, c'est vive la débrouille !


Pour accéder au site:

Lausanne, septembre 2010

Gold Gym Lausanne (ex-Fitness Evasion)

***
Un petit fitness de quartier aux couleurs du géant Suédois!
Certains s’y rendent en pantoufles !

Fitness Evasion, c'était le premier fitness "full design" ...
Presque une étape incontournable pour les amateurs de design. 
Le précédent gérant, Joe Sorrentino avait complètement refait ce Fitness aux couleurs d’IKEA, dans les salles, mais pas seulement ... les casiers des vestiaires, les bancs, la réception, et encore.
C'en était presque devenu sa marque de fabrique ...

........ .......!!!

Des couleurs dynamiques, rehaussées par la lumière naturelle que dispensent de larges baies vitrées. Ce fitness, nouvellement Gold Gym Lausanne est idéalement situé sur le plateau de la Blécherette dans les hauts de Lausanne, à quelques deux cent mètres du WTC (World Trade Center Lausanne). Malgré cela, il y a suffisamment de places de parc, et en plus elles sont gratuites (oui, cela existe encore, même à Lausanne).

Les plus:
- Pas d’attente aux postes d’entraînements - Un fitness “open space” , la salle de cours , la zone cardio, la réception et la salle de musculation sont installés dans une pièce unique - Le centre commercial du Pont des Sauges juste au-dessus et sa très appréciée “Brasserie des Sauges”. Pour un petit réconfort après l’effort !...

Les moins:
- Ils évoluent si rapidement, mieux vaut lire les commentaires ...


Gold Gym Lausanne,  Av. du Grey 58 1018 Lausanne

Lausanne, septembre 2010 et novembre 2011

Historique:

Décembre 2010:

- Un nouveau moniteur a été engagé et s'occupe maintenant de la salle et des programmes d'entrainement pendant les heures les plus fréquentées.

- Des cours collectifs sont à nouveau à disposition.
- Le remplacement de certaines machines cardiovasculaires devenues vétustes a également été pris en compte et 4 nouveaux appareils pour le cardio devraient être livrés ces prochaines semaines

Août 2011:

-C'est un vrai feuilleton dans ce fitness, les moniteurs se succèdent, les commentaires de la clientèle aussi, mais...serions-nous à l'aube d'une accalmie? 
On m'annonce qu'à partir du 1er août 2011, le Fitness Evasion s'appellera Gold Gym Lausanne!

Les installations viennent d'être reprises par MM. Jean Bagnoud et Fabien Zavattini.

Fabien est ex coach du Fitness Parc Malley (entre autre) et c'est lui qui sera désormais présent dans le centre.

Soyez gentil avec lui, c'est aussi un ex boxeur ...!

Une faute d'orthographe, une erreur à signaler, une question, une précision à apporter ?
N’hésitez pas, ajoutez un commentaire ou envoyez-nous un email: Fitness.Lausanne@gmail.com