Art'monie

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Rien ne sert d’avoir des abdos en béton si le plancher pelvien est à l’abandon ...

Ce dont les médecins parlent rarement ...

Et que même les femmes taisent ...

Sportives ou sédentaires, nous sommes pourtant toutes concernées !...
 
Au centre de Lausanne, une alcôve où l’on brise certains tabous ...

L’Origine du monde, tableau réalisé par Gustave Courbet en 1866
(Musée d'Orsay, Paris) 

Messieurs, aujourd’hui, ce n’est pas pour vous, sauvez-vous ... 

Oui, c’est un sujet qui ne concerne que les femmes.

Et encore, nombreuses sont celles qui rechignent à en parler.

C’est bon ? Vous êtes parti ?

La descente d'organes et son cortège de conséquences si désagréables peuvent toucher et touchent beaucoup de femmes, y compris les sportives de haut niveau !

Et même les femmes pratiquant un “sport loisir” 1 ou 2 fois par semaine ...

Pourtant, il y a une méconnaissance très nette de l’importance de ces symptômes, et souvent un déficit d’informations.

Heureusement, les lausannoises ont de la chance !

Au chemin du Valentin, chez Art’monie, Sylvia Pataki en parle sans tabou.

Ex-sportive de haut niveau, enseignante professionnelle dans les fitness, Sylvia Pataki a maintenant choisi l’indépendance pour transmettre des connaissances originales.

Le périnée est mis en vedette, il est à préserver, à bichonner, Sylvia explique les précautions à prendre, les exercices à éviter et ceux à pratiquer …

Les plus:

- Jolie petite salle qui accueille des groupes restreints, propice aux discussions intimes.

- Les vendeurs de sex toys peuvent se réjouir, on y apprend que boules de geisha et vibros sont excellents pour tonifier le vagin ! Et pas seulement ...

-Lorsque vous saurez tout sur le périnée, vos lacunes concernant les problèmes de dos et la nutrition peuvent également être traitées.

- Au niveau sportif, les cours pilates ont été adaptés pour un meilleur respect du périnée et du dos, la gymnastique hypo-pressive selon le Dr. Marcel Caufriez et celle du Dr. Bernadette de Gasquet y sont pratiquées (en exclusivité à Lausanne).

Les moins:

- Les cours de théorie (ateliers) se font sur tapis de gym et swissball, sympa, mais pas toujours facile pour tout le monde.

- Le parking du Valentin est à deux enjambées d’Art’monie, hélas, il est toujours aussi sinistre, toujours aussi étroit, toujours plus cher...toutefois, pour le prix, vous avez maintenant une caisse et une barrière automatique toute neuve ...

Studio Art'monie

Rue du Valentin 30

1004 Lausanne

Pour accéder au site Art’monie, cliquer ici

Lausanne, mars 2011

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Laurence.Fitness.Lausanne@gmail.com

Amour ou fitness ?

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Sommes-nous vraiment obligés de choisir ?
 
Que nous dit le sexologue Jean-Marie Goël ...

Vous visez une sangle abdominale en acier trempé ?
C’est peut-être bon pour le bikini, mais pas pour l’intensité de vos nuits d’amour.

La fière dureté de certains corps a une fonction psychique. Elle permet de contenir les émotions, de garder les autres corps à distance. 
Ainsi, le muscle protège, tout autant qu’une bonne couche de graisse.

«Souvent, leur posture est telle que seul le haut du corps respire, observe le psychothérapeute et sexologue lausannois Jean-Marie Goël.
 L’hypertonicité de la sangle abdominale et du périnée fige le centre du corps, le haut et le bas sont dissociés.»

Tout ce qu’il faut pour entraver le plaisir sexuel.

Sacré paradoxe, quand on pense que les zélés du ventre plat n’ont finalement qu’une envie: être beaux, désirables. Aimés, quoi !
On entend d’ici les antisportifs ricaner en se servant l'apéro...Faut-il pour autant s’avachir en toute bonne conscience sous prétexte que le plan limace, c’est sensuel? 

NON !!!

Ce serait trop simple et faire le légume ne favorise pas davantage le plaisir.

" L’objectif, c’est d’être tonique sans être tendu."

Aucun sport n'est déconseillé, il faut partir de ce qu’on aime faire,  se reconnecter à soi même et soigner sa respiration.

Ainsi, note Jean-Marie Goël, pour ceux qui font du fitness, le problème fréquent est que «la coordination respiratoire est mal travaillée».
L’effort doit se faire à l’expire, rappelle-t-il. Et contracter au moment de l’inspiration n’est pas seulement contre-indiqué pour la galipette: on risque l’incontinence après relâchement des sphincters.

Si vous êtes adepte, choisissez donc bien votre centre: vous devez y être régulièrement supervisé, par des conseillers qui s’inquiètent de votre manière de respirer. Et ne vous laissez pas distraire par les TV. Ce n’est pas exactement le bon plan pour être présent à ce qu’on fait.

Et encore: «Quand vous avez fini, faites un peu de stretching.»

 
Source: Anna Lietti, Le Temps du 5 juin 2010.
 Lausanne, novembre 2010