Jusqu'où une femme devrait-elle se muscler ?
Une femme musclée est-elle plus belle ?
Les haltères, c'est seulement pour les hommes ...
Une femme musclée est-elle plus belle ?
Les haltères, c'est seulement pour les hommes ...
Trop musclée ?
Impossible !
Le muscle prend moins de place que la graisse, ainsi, des cuisses musclées sont plus fines.
Autre avantage, les muscles brûlent presque 2 fois plus de calories que la graisse.
Et en matière de musculation "les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus" est aussi applicable.
On est pas fait pareil !....
La femme est incapable de fabriquer du muscle comme un homme, équipement incomplet .
Tant mieux!!!
Par contre, en faisant de la musculation, la femme peut perdre de la graisse de manière efficace et affiner sa silhouette !
Tant mieux aussi !!
Malgré cette bonne nouvelle, bien des femmes continuent d'éviter la salle par peur d'attraper des "gros bras".
Les cours collectifs c'est pour les femmes, les haltères c'est pour les hommes.
Quel dommage!
De nombreuses études montrent que le meilleur moyen pour une femme de maigrir est de faire de la musculation !
Et de préférence avec des exercices aux poids libres, les résultats sont encore bien plus rapides !!!
Tentée ?
OUI, mais comment faire ...
Demandez de l'aide à votre coach et direction la salle ...
"Excusez-moi, mais il va falloir me faire un peu de place ...
Et pas besoin de me regarder de travers, l'abo est unisexe !"
Le muscle pèse 6 fois plus lourd que la graisse mais prend 5 fois moins de volume...
Alors laissez la balance au placard et fiez-vous plutôt à la mesure du taux de graisse.
La plupart des fitness le propose.
