Le yoga à Lausanne

Au Jardin du yoga, c'est déjà le paradis

Sous l'église, un magnifique jardin où l'on cultive son bien-être

Et si l'on pouvait suspendre le temps, ne serait-ce qu'un seul instant ...

Ce serait ici ...

Pour avoir déjà pratiqué le yoga sur le toit d'un hôtel à Bombay ,dans une salle de collège poussiéreuse, sur la moquette de salon d'une copine ou dans la salle trop climatisée et bruyante d'un fitness de Lausanne, je pensais avoir bientôt fait le tour de la question.

Est-ce que j'aime le yoga ???

C'est donc dans un état d'esprit toujours un peu sceptique que je me suis rendue au "Jardin du yoga".
Un magnifique jardin que Corinne Miéville a fait pousser sous l'église de ce quartier de Chailly (Lausanne) et qui offre dès le pas de porte franchi une sensation de trêve, de répit, un intermède bienvenu au tumulte de la vie.

Dans ce décor de rêve, idéal pour la pratique du yoga, j'ai senti le calme revenir.
A force d'inspirations, d'expirations, encouragée par une douce voix à aller "chatouiller" la douleur pour ensuite trouver la récompense d'une délicieuse détente.
Dans ce décor de rêve, parfumé d'huiles essentielles, j'ai eu un rendez-vous avec moi-même.

Et c'est imprégnée d'un bel apaisement que je suis sortie de ce jardin en pensant que ...
finalement, oui, j'aime le yoga ...

Les plus:

- Place de parc gratuites juste devant la porte (c'est si rare à Lausanne).

- Cours de grande qualité, en-dehors du yoga, Gym posturale Chi, Fitball Pilate, Total sculpt et Abdos-fessiers sont également proposés à des prix  intéressants, (les cours manqués peuvent être remplacés).

- Très appréciable pour ce genre de cours, l'hygiène du sol est parfaite (nettoyage tous les matins).

- Les participants sont bichonnés dans le moindre détail, accueil chaleureux, petit fond musical zen, couvertures pour rester au chaud pendant la phase de détente, et même thé vert gracieusement offert à la fin du cours dans le coin salon ...


Les moins:

- Il est possible que vous ne trouviez pas de place dans le cours de votre choix, certains sont complets, trop de succès !

- Parfois les 3  cloches de l'église  de la paroisse de Chailly vous font sortir de votre "zone alpha" ("alpha yoga zone", comment, comment, vous ne savez pas ce que c'est ? ... C'est lorsqu'on est entre le sommeil et l'éveil voyons ...)

- Il me semble que c'est la deuxième fois que je dois me réveiller ce matin ...  sûrement encore un problème de "zone alpha" !!!

Le Jardin du Yoga
Av. de Chailly 40
1012 Lausanne

Pour accéder au site Le Jardin du Yoga:
jardin-yoga.ch

Lausanne, septembre 2010

Marche Nordic Jorat

Le plus beau fitness du Monde, c'est la nature

Le marche-nordique, un entraînement complet

Moins contraignant pour les articulations



Ce club de marche-nordique de la région de Lausanne compte bientôt une centaine de membres et fait de plus en plus d'adeptes.
Du lièvre à la tortue , il y en a pour tous les goûts.
Trois à quatre groupes de niveaux différents sont accompagnés deux fois par semaine par des moniteurs formés.

Le terrain de jeu c'est les Bois du Jorat, ce magifique plateau boisé au dessus de Lausanne, et le départ change au fil des saisons ,entre Cugy et Froideville.

Comme il est difficile de décrire les sapins ou autres essences qui feront le décor de votre entraînement, j'aimerais vous parler de la fondatrice de ce Club.

Elle s'appelle Sina, un mélange de douceur et de dynamisme, passionnée de mouvement et de nature.
Quand elle ne marche pas, elle court...mais sur le dallage des piscines de certains fitness, comme monitrice fitness aquatique.

Quelle que soit son activité, c'est l'enthousiasme, le plaisir et la compétence qu'elle incarne.

Son envie d'encourager les citadins que nous sommes à renouer avec le grand air a débouché sur la fondation de son club en 2005.
Depuis , les Bois du Jorat sont sa deuxième maison.
Et il lui arrive de déclarer fièrement:

" J'ai le plus beau et plus grand Fitness du Monde, la nature !"

Les plus:

- Les marches ont lieu par tous les temps, pas de pauses en cas de mauvais temps, ni de vacances.
- Dans ce club on vit au rythme des saisons, à la fréquence des semaines, en appréciant la pluie et le beau temps, l’odeur du printemps et de l’automne, la fraîcheur de l’hiver et la chaleur de l’été.
-Le plaisir et la régularité est un facteur indispensable à la progression, et le noyau dur ne connais pas le mot "absent".
- Plusieurs fêtes organisées en forêt au cours de l'année: grillades - soupe à la courge - rencontre avec le père Noël ... ne le dites à personne, mais c'est là qu'il vit ...
Autant d'occasions pour renforcer le bon esprit d'équipe et renouer avec le plaisir de certaines valeurs simples.
Oui, on peut l'affirmer, ce sport est complet !
Des muscles à la tête, tout un bien-être ...

Les moins:

- Le retour aux sources comprend quelques désagréments inconnus des fitness dit "d'intérieur".
... On se change derrière les sapins !...Voir plus....
Mais Sina est en pourparlers avec les élus afin d'être autorisée à squatter les vestiaires du club de foot !
En attendant, c'est vive la débrouille !


Pour accéder au site:

Lausanne, septembre 2010