selon Rebecca Mosimann de 24 heures
La présence attentive du personnel pendant que les clients s’entraînent est de longue date un des critères de qualité d’un fitness.
Rien de tel qu’un faux mouvement répété pour se retrouver avec des blessures parfois grave.
Aïe ...
Alors, comment choisir le fitness qui répondra le mieux à vos besoins ?
Quelques conseils avant de signer ...
L’univers des fitness peut paraître intimidant aux néophytes. On s’imagine dans des salles de musculation aux machines barbares remplies de sportifs bodybuildés qui vous auscultent de la tête aux pieds.
Loin de ces clichés, l’offre actuelle permet à chacun de trouver chaussure à son pied.
Une fois ses appréhensions surmontées, encore faut-il se poser les bonnes questions avant de signer pour un an au premier fitness du coin.
«Les débutants ont souvent des attentes irréalistes. Une des raisons pour lesquelles ils abandonnent après quelques semaines seulement. Maintenir la motivation sur le long terme est capital. C’est pourquoi le bon choix de la structure et du programme d’entraînement est fondamental», explique Patricia Soave, formatrice au Service des sports de l’UNIL et de l’EPFL et personal trainer à Wellness Attitude, à Lausanne.
Les 5 pistes qui conduisent au succès:
1. Adapter horaires et distances
2. Visiter plusieurs centres
3. Questionner le personnel
4. Vérifier l’état des installations
5. Se motiver sur la durée
Source: Rebecca Mosimann (24 heures du 29 août 2012).
Lausanne, août 2012
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