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Dans un silence presque monacal et sous surveillance rapprochée ...Des mouvements lents pour un entraînement rapide ...
Chut !
On se concentre …
Ici on soigne votre beauté intérieure, les muscles !
Ici on soigne votre beauté intérieure, les muscles !
KIESER TRAINING devient EXERSUISSE !
Dans une ambiance autant cabinet de physio que fitness, votre musculature est bichonnée à coup de réglages fins, dans le respect de vos pathologies, de vos capacités.
Votre progression est soigneusement analysée.
Ici, pas de musique (ça pourrait vous déconcentrer), pas de cardio (dehors c’est mieux), mais des dizaines de machines profilées pour chaque muscle de votre corps et des entraîneurs aussi attentifs que compétents.
Chez Exersuisse, on ne s’occupe que de la musculation, mais on essaie de le faire bien ! ... me confie le responsable de Lausanne, Victor Bonetti.
Parce que la musculation n’est pas seulement utile, mais tout simplement indispensable ...
Parce qu’à partir de 25 ans on perd chaque année un peu plus de muscle qu’on remplace par de la graisse ...
Parce qu’en soignant ses muscles comme ses dents, régulièrement, année après année, on peut se retrouver à 80 ans avec la même force qu’un jeune sédentaire de 20 ans !!!
Encourageant non ?
Points forts:
- Avec cette méthode d’entraînement, 2 séances de 30 minutes par semaine suffisent.
Pourtant les exercices se font lentement, on recherche l’amplitude du mouvement et l’épuisement du muscle en 60 à 90 secondes.
Quel paradoxe .... à faire la tortue on gagne et du temps et du muscle !
- Prise en charge d’une consultation chez un médecin conseil possible, pour mieux tenir compte des indications et contres-indications lors de l’établissement du programme.
- Des machines qui fixent le bassin pour bien isoler le travail du bas du dos.
- Les 3 premières séances se font avec un entraîneur, puis une nouvelle prise en charge de contrôle est prévue après 10 séances et un changement de programme après 20, sans quoi le corps s’habitue et ne progresse plus assez.
- L’abonnement est aussi valable dans les autres centres Exersuisse.
Points faibles:
- Cadre très fonctionnel; ni déco, ni resto, pas prévu pour s’attarder, pour tisser des liens avec d’autres clients.
Ici on muscle tout … sauf la langue.
- Pour soutenir votre concentration, pas de musique, seul le murmure des douches et le ronronnement des sèche-cheveux.
Les vestiaires ne sont séparés de la salle que par une paroi “flottante”.
Perdu vos muscles ??? Clic
Lausanne, février 2011
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N’hésitez pas, ajoutez un commentaire ou envoyez-nous un email: Fitness.Lausanne@gmail.com
J'ai fréquenté cet endroit durant une année, et je dois souligner le caractère extrêmement professionnel et rassurant de ce centre. Il s'agit bien de prendre soin de sa santé en s'entraînant de manière intelligente, suivie et sûre. Le fait qu'il n'y ait ni musique, ni miroir procure au contraire une atmosphère calme et sereine, rien ne vous empêche ensuite de prendre votre propre musique avec un Ipod par exemple.
RépondreSupprimerLe personnel est compétent, disponible et très encourageant. Le fait que les séances durent moins d'une heure est finalement motivant. En résumé je recommande vivement cet endroit :)
Sabrina