Sommes-nous vraiment obligés de choisir ?
Que nous dit le sexologue Jean-Marie Goël ...
Vous visez une sangle abdominale en acier trempé ?
C’est peut-être bon pour le bikini, mais pas pour l’intensité de vos nuits d’amour.
Ainsi, le muscle protège, tout autant qu’une bonne couche de graisse.
«Souvent, leur posture est telle que seul le haut du corps respire, observe le psychothérapeute et sexologue lausannois Jean-Marie Goël.
L’hypertonicité de la sangle abdominale et du périnée fige le centre du corps, le haut et le bas sont dissociés.»
Tout ce qu’il faut pour entraver le plaisir sexuel.
Sacré paradoxe, quand on pense que les zélés du ventre plat n’ont finalement qu’une envie: être beaux, désirables. Aimés, quoi !
On entend d’ici les antisportifs ricaner en se servant l'apéro...Faut-il pour autant s’avachir en toute bonne conscience sous prétexte que le plan limace, c’est sensuel?
NON !!!
Ce serait trop simple et faire le légume ne favorise pas davantage le plaisir.
" L’objectif, c’est d’être tonique sans être tendu."
Aucun sport n'est déconseillé, il faut partir de ce qu’on aime faire, se reconnecter à soi même et soigner sa respiration.
Ainsi, note Jean-Marie Goël, pour ceux qui font du fitness, le problème fréquent est que «la coordination respiratoire est mal travaillée».
L’effort doit se faire à l’expire, rappelle-t-il. Et contracter au moment de l’inspiration n’est pas seulement contre-indiqué pour la galipette: on risque l’incontinence après relâchement des sphincters.
Si vous êtes adepte, choisissez donc bien votre centre: vous devez y être régulièrement supervisé, par des conseillers qui s’inquiètent de votre manière de respirer. Et ne vous laissez pas distraire par les TV. Ce n’est pas exactement le bon plan pour être présent à ce qu’on fait.
Et encore: «Quand vous avez fini, faites un peu de stretching.»
Source: Anna Lietti, Le Temps du 5 juin 2010.
Lausanne, novembre 2010
